【寒い季節のヒートショック対策に！整体ケアで健康を守ろう】

2025/01/09

冬になると、家の中と外の気温差や入浴時の急激な温度変化で起こる「ヒートショック」に注意が必要です。特に高齢の方や持病をお持ちの方はリスクが高く、寒い季節を快適に乗り越えるためには、日頃のケアがとても大切です。

ヒートショックとは？

ヒートショックとは、寒暖差によって血圧が急上昇・急下降し、心臓や血管に負担がかかる現象です。これにより、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まることがあります。

特に起こりやすい場面：
• お風呂に入る前後（脱衣所と浴室の温度差）
• トイレの寒さ（居室とトイレの温度差）
• 外出時の気温差

整体ケアでヒートショック予防を！

体を整えることで、血流をスムーズにし、寒暖差に強い体をつくることが可能です。

整体ケアが効果的な理由
1. 血流改善
筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、温度変化への体の適応力を高めます。
2. 自律神経の調整
整体で体のバランスを整えると、自律神経が整い、血管の収縮や拡張をスムーズに行えるようになります。
3. 姿勢改善で体温維持
猫背や骨盤の歪みを改善することで、体全体の血行が良くなり、冷えにくい体質をサポートします。

セルフケアのポイント
• 入浴前後に脱力体操：お風呂に入る前に軽くストレッチをすることで、血流を整えましょう。
• 日常の動きに正しい姿勢を意識：普段の座り方や歩き方を見直すだけでも血流改善に効果的です。

salon miuの整体で冬を快適に！

当サロンでは、寒暖差に対応できる体づくりを目指した整体メニューを提供しています。肩こりや腰痛の改善だけでなく、血流促進や自律神経のケアで、冬場特有の体の不調を予防します。

おすすめメニュー
• 全身整体（60分）4,000円：全身の緊張をほぐし、血流を改善
• 姿勢改善＆骨盤矯正（90分）5,000円：冷えにくい体質づくりをサポート

健康的な冬を過ごしましょう

ヒートショック予防は日常生活の積み重ねが大切です。整体ケアを取り入れて、寒暖差に負けない体を一緒に作りましょう！

お問い合わせ・ご予約はお気軽に！あなたの健康を全力でサポートします。