【腰痛や肩こりにお悩みの方へ】日常動作の見直しで体の悩みを解消しませんか?
仕事や家事、デスクワークで一日中同じ姿勢を取っていませんか?そんな日々が続くと、腰や肩に負担がかかり、気づけば痛みや不調が慢性化してしまうことも。今日は、腰痛や肩こりにお悩みの方へ「日常動作を見直す重要性」についてお伝えします。
【あなたの痛みの原因、実は“癖”かも?】
腰痛や肩こりを抱える多くの方に共通するのは「同じ動作や姿勢が原因で痛みが繰り返される」ということです。特に次のような動作を思い浮かべてみてください。
• 椅子から立ち上がる時に腰が痛む
• デスクワーク中に肩が重くなる
• 朝起きると首や腰がこわばる
• 長時間のスマホ操作で首が痛む
これらは、いわゆる「体の使い方の癖」によって起きる特有の痛みです。普段の姿勢や動作に負担がかかることで、特定の部位に過剰な力が入り、不調を引き起こしています。
【特異性の原則で癖を修正しよう】
「特異性の原則」とは、体が繰り返しの動作に適応していく性質のことです。つまり、日常的な動きの癖を改善しない限り、痛みが再発してしまう可能性が高いのです。
• 正しい姿勢を身につける
• 負担の少ない動作を習慣化する
• 体を支える筋力を適切に鍛える
これらを取り入れることで、腰や肩の負担を軽減し、体の不調を根本から解消できます。
【天王寺・寺田町駅近くのsalon miuで体の使い方を整えませんか?】
当サロンでは、長年の経験と実績を活かし、一人ひとりに合わせた整体ケアを提供しています。ただ痛みをほぐすだけでなく、日常動作を改善し、体の癖を整えるサポートを行います。
• 腰痛・肩こり集中ケア 60分:4,000円
• 姿勢改善&骨盤矯正 90分:5,000円
駅から徒歩3分の便利な立地で、通いやすさも抜群。年明けから体を整えて、健康で快適な生活をスタートしませんか?
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salon miu
住所:大阪府大阪市天王寺区大道4-8-25
永棟マンション106
電話番号:06-6777-6106
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