秋はぎっくり腰が多発！今すぐ整体で体を整えて予防しよう

2024/10/02

秋が深まるにつれ、朝晩の冷え込みが増してきましたが、この季節はぎっくり腰が多発する時期でもあります。特に腰痛持ちの方にとって、秋の気温差が体に大きな影響を与え、腰に負担がかかりやすくなります。秋の爽やかな気候を楽しみたいのに、腰痛やぎっくり腰に悩んでしまうのは本当につらいですよね。

そんな秋こそ、ぎっくり腰を未然に防ぐために整体を受けるのが最適です。天王寺区寺田町駅から徒歩3分のsalon miuでは、体に優しい脱力整体で、秋のぎっくり腰リスクを回避し、体全体を整えるサポートをしています。

秋にぎっくり腰が増える理由

気温が下がり、特に朝晩の冷え込みが厳しくなると、筋肉が硬直しやすくなります。普段何気なく行っている動作、例えば「靴を履こうと前かがみになった瞬間」「朝、布団から出ようとした時」「重い荷物を持ち上げた時」などで、腰に強い痛みが走ることがあります。これが、いわゆるぎっくり腰です。

特に秋は、昼間の暖かさと朝晩の冷え込みの差が大きいため、筋肉が冷えて硬直しやすくなります。筋肉が硬い状態だと、ちょっとした動作で腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰の原因になります。

脱力整体でぎっくり腰を予防しよう！

脱力整体は、筋肉を無理に押したり揉んだりすることなく、体全体の緊張を和らげて自然に力みを解消します。特に秋は、腰の痛みだけでなく、肩や背中にも力が入りがちです。体全体のバランスを整えることで、腰への負担を軽減し、ぎっくり腰を未然に防ぐことができます。

脱力整体の効果

1. 筋肉の緊張をやさしくほぐす
脱力整体は、強い力で筋肉をほぐすのではなく、体全体のバランスを整えて筋肉を自然にリラックスさせます。これにより、秋の冷えによって固まりやすい腰や背中の筋肉を優しく解放し、ぎっくり腰を防ぎます。
2. 自律神経を整え、体温を保つ
秋の寒暖差が激しい時期は、自律神経が乱れやすく、体温調節が難しくなります。脱力整体では、自律神経のバランスを整え、体温が安定することで筋肉の硬直を防ぎ、ぎっくり腰のリスクを下げることができます。

お客様の声

40代男性のお客様の声
「毎年秋になるとぎっくり腰に悩まされていたんですが、salon miuで脱力整体を受けたおかげで、今年はぎっくり腰の心配がほとんどありません。施術後は腰だけでなく、背中全体が軽くなって、体がポカポカしています。」

50代女性のお客様の声
「秋の冷え込みで腰痛が悪化していたのですが、脱力整体を受けてからは体全体が柔らかくなり、腰への負担も減りました。施術中はとてもリラックスでき、体の力が抜ける感じがして、本当に心地よかったです。」

自宅でできるぎっくり腰予防法

整体だけでなく、自宅でのケアもぎっくり腰予防に役立ちます。以下の簡単なセルフケアを取り入れて、腰をしっかり守りましょう。

1. 朝起きる前の簡単ストレッチ
朝、起き上がる前に腰を左右にゆっくりと揺らすストレッチを行うことで、腰回りの筋肉をほぐし、冷えによる硬直を防ぎます。
2. 体を温める習慣
冷えは筋肉の敵です。毎日お風呂にゆっくり浸かり、体全体を温めることで、筋肉がリラックスしやすくなります。
3. 深呼吸で体をリラックス
筋肉が緊張しすぎると腰に負担がかかります。リラックスした深呼吸を意識し、体全体の力みを抜いてリラックスしましょう。

今こそ整体で秋のぎっくり腰を防ごう！

秋の季節にぎっくり腰を経験したくない方、定期的な整体が効果的です。天王寺区寺田町駅近くのsalon miuでは、脱力整体を通じて、ぎっくり腰の予防と体全体のケアを提供しています。体の力みを解放し、腰への負担を減らして、元気な秋を過ごしましょう！

今すぐご予約を！

初回限定の特別割引キャンペーンも実施中です！この機会に、ぎっくり腰予防のための整体を体験してみてください。ご予約は【LINE】から簡単に行えますので、お気軽にご相談ください。

salon miu
〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道4-8-25
JR寺田町駅から徒歩3分
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