季節の変わり目に体が不調？天王寺・寺田町で脱力整体で備えよう！

2024/09/24

季節の変わり目は、気温や湿度が急激に変化し、体がその変化に順応するのに時間がかかることがあります。その結果、肩こりや腰痛、頭痛、疲労感が増しやすくなることを多くの人が経験しているのではないでしょうか？

例えば、「急に寒くなった日、肩が凝りやすい」「夜中に冷えを感じて目が覚める」「頭痛が突然やってくる」など、季節の変わり目に起こる体の不調は、自律神経が大きく影響しています。

天王寺区寺田町駅から徒歩3分にあるsalon miuでは、そんな季節の変わり目の不調を改善し、体を整えるために脱力整体を提案しています。

なぜ季節の変わり目に不調が起こるのか？

気温や湿度が急変すると、体はその変化に対応しようと自律神経を使って調整を行います。しかし、気温差が激しいと自律神経の働きが乱れ、体のバランスが崩れてしまうことが多いです。この状態では、筋肉が緊張しやすく、血行が悪くなるため、肩こりや腰痛、体の冷えが発生しやすくなります。
さらに、自律神経の乱れは睡眠の質にも影響を与え、疲れが抜けない、イライラしやすいといった心身の不調を引き起こします。

脱力整体で季節の変わり目に備える

季節の変わり目に不調を感じやすい体を整えるために、salon miuの脱力整体は効果的です。脱力整体は、筋肉の緊張を和らげ、体の力みを取り除くことで、自律神経の働きを整えます。無理に筋肉を押したり揉んだりすることなく、自然に体がリラックスできるよう導く施術です。

脱力整体の特徴は、強い力を加えず、体のバランスを優しく整えることにあります。これにより、血行が改善され、体が温まりやすくなり、疲労感や冷えも軽減します。自律神経のバランスが取れることで、睡眠の質が向上し、体全体がスムーズに季節の変わり目に順応できるようになります。

自宅でもできるセルフケア

脱力整体で体のバランスを整えた後は、自宅でのケアも重要です。ここでは、季節の変わり目に効果的な簡単なセルフケアをご紹介します。

1. 深呼吸で自律神経を整える
寒暖差が激しい日は、体に力が入りやすくなります。朝と夜に、5分ほど深呼吸を意識することで、体がリラックスしやすくなり、自律神経のバランスを整える助けになります。

2. ストレッチで血行を促進
就寝前に軽く肩や背中を伸ばすストレッチを行うことで、体が温まり、リラックスした状態で眠りにつくことができます。寒さを感じやすい場合は、ホットパックを使って体を温めてから行うのも効果的です。

3. 冷え対策の工夫
季節の変わり目は、昼間は暖かくても夜は冷えることが多いです。首や足首を冷やさないよう、暖かい服装や靴下を身につけ、体温を一定に保つ工夫を心がけましょう。

実際に脱力整体を受けたお客様の声

「毎年、季節の変わり目になると頭痛や肩こりに悩まされていたのですが、salon miuの脱力整体を受けることで、体が驚くほど軽くなり、不調が和らぎました。施術後はよく眠れるようになり、体も疲れにくくなりました。」（40代女性）

「脱力整体を受けてから、寒い日でも体がポカポカして、冷えにくくなりました。さらに、簡単なストレッチや呼吸法を教えてもらい、日常生活でも実践できるのが嬉しいです。」（50代男性）

天王寺・寺田町で整体を探している方へ

季節の変わり目で体調を崩しやすい方、salon miuの脱力整体で体を整え、快適な季節を迎えませんか？肩こりや腰痛、冷えに悩んでいる方も、ぜひ一度お試しください。

今すぐご予約ください！

現在、初回限定の特別割引キャンペーンを実施中です！季節の変わり目に備えて、今すぐ体を整えるチャンスです。ご予約は【LINE】から簡単に行えますので、まずはお気軽にご相談ください。

salon miu
〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道4-8-25
JR寺田町駅から徒歩3分
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