ヘルニア腰痛、体と脳を整える鍵は「脱力」！天王寺区寺田町のsalon miuで改善を目指そう！

2024/09/17

「もうこの腰痛は治らないのか…」そんな不安を感じていませんか？
ヘルニアによる腰痛は、体だけでなく脳にも大きな負担をかけます。痛みが続くことでストレスが増し、さらに筋肉が緊張し悪循環に陥ってしまうことが多いです。日常生活でも体を動かすたびに痛みが走り、仕事や家事ができない苦しみは想像以上に大きいものです。

しかし、大阪・天王寺区JR寺田町駅から徒歩3分にあるsalon miuでは、そんな辛いヘルニア腰痛を脱力整体と脱力セルフケアによって根本的に改善することが可能です。

脱力整体で筋肉と脳の緊張を解放
多くの腰痛は、筋肉の「力み」が原因です。特にヘルニアの腰痛は、神経の圧迫により、さらに筋肉が硬直してしまうことで痛みが悪化します。salon miuの脱力整体では、無理な力を加えるのではなく、体の力みを優しく取り除き、体本来の自然な回復力を引き出す施術を行います。

また、腰痛の痛みが解消されると、脳の緊張も緩みます。体と脳がリラックスすることで、体全体がバランスを取り戻し、痛みの再発を防ぐ効果が期待できます。

脱力セルフケアの重要性
施術後に重要なのは、自分自身で体の状態を整えることです。salon miuでは、自宅でも簡単にできる脱力セルフケアを指導し、腰痛を根本的に改善するサポートを行っています。セルフケアを日常に取り入れることで、痛みの再発を防ぎ、腰の健康を維持することが可能です。

脱力セルフケアの実践例
リラックス呼吸法
毎朝5分間、深呼吸を行い、腰の筋肉を意識的にリラックスさせます。体に余計な力が入らないように意識することで、日常生活でも体全体の緊張を防ぐことができます。

正しい姿勢の維持
デスクワーク中や長時間立っているときは、腰に負担をかけない姿勢を保ちましょう。肩をリラックスさせ、背筋を自然に伸ばすだけで、腰への負担が大きく軽減されます。

寝る前のストレッチ
就寝前の簡単な腰のストレッチを習慣にしましょう。軽いストレッチで筋肉の緊張を解き、体をリセットしてから寝ることで、翌朝すっきりとした状態で起きられます。

実際のお客様の声
50代女性
「ヘルニアによる腰痛で、日常生活が大変でした。salon miuで初めて脱力整体を受けた後、すぐに体の軽さを感じました。数回の施術後には痛みがほとんどなくなり、さらに教わったセルフケアを続けたことで、今では痛みを感じることなく快適に過ごしています。」

40代男性
「何年も腰痛に悩まされていて、どこに行っても改善されなかったのですが、脱力整体とセルフケアのおかげで、約3ヶ月で痛みが完全に消えました。特に、日常生活での姿勢や呼吸に気をつけるだけで、痛みが劇的に軽くなったのが驚きでした！」

今すぐ痛みを手放して、健康な生活を取り戻しましょう！
ヘルニアによる腰痛で悩んでいる方、もうその痛みを我慢する必要はありません。
salon miuの脱力整体とセルフケアで、腰痛の根本的な解消を目指しませんか？自分自身で痛みをコントロールし、体も脳も健康に整えることで、日常生活をより快適に過ごせるようになります。

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