天王寺のエステならsalon miu | ブログ

体を整える上で大切なことは、

今あなたに本当に必要なケアは

何かを知ることです！

【健康とは？】

salon miuが考える

健康な状態の定義とは、

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「脱力して、動ける」

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です！

【肩こり腰痛持ちの特徴】

肩こり腰痛持ちの方は、

体を動かす時に過剰に体に

力が入っています。

なんやいうたら、

何もしてない時や寝てる時も

体に以上に力が入っています。

【無意識な力みは取れない？】

単純な話、

力を抜くことができれば

簡単に、肩こり腰痛を改善する

ことができるのですが、

これがなかなか難しいんです

【体の力を抜くために】

いきなり、脱力して動かすと

言っても上手くいきません。

まず最初は、

体を動かす際に一つルールを

作ります。

例えば、

◯軸をイメージする

◯滑らかに動く

◯丁寧に動いてみる

など、

力を抜くがやりにくい方は

脱力するイメージが湧きやすい

言葉を探して、

体を動かすときに

イメージしながらやってみてください

案外そんなことで

重症と言われていた

肩こり腰痛が簡単に治ったり

しちゃうもんです！