【腰痛克服レシピ】頭痛くなることないですか？天王寺腰痛専門サロン | 天王寺のエステならsalon miu | ブログ

腰痛持ちの人で、度々頭痛など頭が痛くなることありませんか？

【腰痛持ちの方の頭痛の特徴】

腰痛持ちの方で、頭痛に定期的に悩まされている方が多いのはご存知ですか？その理由と改善方法をお伝えします。

【頭痛になってしまいやすい理由】

1、血流が悪い

腰痛持ちの人で、頭痛になってしまう人は、日頃からむくみや、冷え性などの症状をお持ちの方が多く、その原因は血液の流れの悪さにあります。慢性的に血流が悪いので、毛細血管が十分に使えず、体の末端が冷えがちです。そうすると脳にもしっかり栄養のある血液が届かないために、ぼーっとしたり、頭痛が頻発してしまいます。

2、姿勢が悪い

腰痛持ちの方は、基本的に背中が丸まり、腰がそってしまっています。そうなると、頭が前に出てしまい首に負荷がかかります。

座っている時や歩いている時の衝撃がダイレクトに首頭にかかってしまい、脳にも衝撃が、緊張状態が続きリラックスできないので、疲れやすく頭痛が出やすくなってしまいます。

3、腸内環境が悪い

血流、姿勢の話をしましたが、腸内環境が悪くても、その両方が悪くなってしまいます。免疫機能も下がってしまうので、毎日健康な便が出てない方は要注意です！

【頭痛と腰痛を改善する方法】

整体師の観点からお話しすると、腰痛が出てる時点で、実は頭が硬くなってしまっています。頭をほぐすことが大切です。

「頭をほぐすポイント」

・強さは？

なるべく優しく気持ちいくらいがオススメです。

・絶対こすらない！

リラクゼーションサロンあるあるで、やった感を演出するために、皮膚をゴリゴリ擦ったり、髪の毛ちぎれるくらい引っ張って来るサロンは絶対に行かないで！ハゲます。

・しっかりほぐす場所は？

前頭部、頭頂部よりも側頭部！わかりやすくいうと耳の周りです。

この辺のポイントを押さえてまず頭をしっかりほぐしましょう！

「頭がほぐれると得られる効果」

自律神経が整い、体の修復が早まります。さらに脱力することで姿勢が整い、関節などの動きも柔らかなり、老廃物が洗いながせれ、血流も良くなります。

腰痛を治すなら体よりも頭をほぐしましょう！すると頭痛と同時に腰痛も改善されていきます。